sus

Selbstverteidigung und Selbstwert

Ein besonderes Frauenseminar

SUS möchte Sie auf einem Weg begleiten, der Ihre verborgenen Kraftquellen aktiviert und zu

ausgeglichener und mutiger Stärke führt.

SUS vereinigt die Techniken aus verschiedenen Ebenen der inneren Arbeit und der Selbstbehauptung

und Selbstverteidigung im Außen mit dem Ziel, Situationen des Alltages sowie des Berufslebens gelassen

und selbstsicher zu begegnen.

Nach dem erfolgreichen ersten Seminar in Vorarlberg, findet ein Folgetermin in Wien – im SAMI – statt.

3 Tage, Freitag bis Sonntag, der körperlichen und geistigen Auseinandersetzung mit dem ICH.

Zentrieren, neu orientieren, sich auch Einlassen auf Themen, die sonst keine Beachtung finden.

Inhalte: 

Prävention

Körperwahrnehmung

Körpersprache

verbale Mittel

Hemmungen überwinden

Abwehr- und Verteidigungstechniken

Entwicklung des Kampfgeistes

Verinnerlichen eines Notfallplanes

Einsatz von Hilfsmitteln

Blockaden aufdecken

Kompetenzen erkennen

Auseinandersetzung mit dem Selbstwert

systemische Aufstellungsarbeit

EFT (Emotional Freedom Techniques, Klopftechniken)

uvm.